Träningen riktar sig till nybörjare såväl som erfarna kampsportare. Träningen har en hög utvecklingstakt och innehåller allt från teknik- och matchträning till konditions- och styrketräning. Träningspassen består i huvudsak av uppvärmning, mittsträning, teknikträning eller sparring och fysikuppbyggnad. Thaiboxning håller en hög fysisk nivå och är lämpligt för dig som vill bättra på kondition och styrka. Tävling i Sverige sker med skydd och till skillnad från resten av världen utan armbågstekniker, liksom knän mot huvudet som inte tillåts annat än i professionella matcher utomlands.